Details, Fiction and الحفاظ على الصحة أثناء السفر

Details, Fiction and الحفاظ على الصحة أثناء السفر

Blog Article

أسئلة وإجابات طبية أطباء متخصصين للإجابة على استفسارك

مواضيع ذات علاقة بـِ : بالصور: كيف تُحافظ على صحتك أثناء السفر؟

استخدمي قناع العين وسدادات الأذن إذا كنتِ تسافرين على متن الطائرة أو إذا كنتِ تواجهين صعوبة في النوم في بيئات جديدة. تجنبي تناول الكافيين قبل النوم واحرصي على خلق بيئة مريحة للنوم في مكان إقامتك.

يعتبر الإسهال ، للأسف ، من أكثر المشاكل الصحية شيوعًا التي يعاني منها الحجاج خلال الرحلة المقدسة.

هل تعلم أن في المتوسط ​​مليوني شخص يؤدون فريضة الحج كل عام؟ لذلك ، حاول الحفاظ على مسافة آمنة من الحشود وتجنب أداء الطقوس خلال ساعات الذروة.

تأكدي من أن التأمين الصحي يغطي جميع الأنشطة التي تنوين القيام بها وأنه يغطي النفقات الطبية في الوجهة التي تزورينها.

ومع ذلك ، إذا لم يكن لديك كيس نوم ، يمكنك ببساطة شراء سجادة حج من القش من هناك أو استئجار خيمة للراحة أو النوم فيها. الخيام مليئة بالسجاد.

إعداد حقيبة الأدوية الأساسية هو خطوة لا يمكن التغاضي عنها. يجب أن تتضمن الحقيبة الأدوية التي تحتاجها بشكل يومي مثل أدوية الضغط أو السكري، بالإضافة إلى الأدوية الشائعة لعلاج الأعراض البسيطة مثل الصداع والإسهال.

لا تقلق إذا نسيت أيًا من هذه العناصر حيث يوجد العديد من الصيدليات والمتاجر في كل من مكة المكرمة والمدينة المنورة.

الانتباه لضرورة تعقيم اليدين جيدًا: قبل تناول الأطعمة وبعدها.

إذا مرضت أثناء السفر، أعزل نفسك واطلب الرعاية الطبية بالسرعة الممكنة.

يمكن حمل زجاجة ماء قابلة لإعادة الاستخدام لتكون دائمًا في متناول اليد، مما يسهل عليك شرب الماء بانتظام.

بهذه الطريقة، تكون قد اتخذت خطوات هامة نحو الحفاظ على تعرّف على المزيد صحتك أثناء السفر.

قبل السفر، تأكدي من إجراء الفحوصات الطبية اللازمة وزيارة طبيبك للحصول على التطعيمات الضرورية. بعض الوجهات قد تتطلب تطعيمات معينة لحمايتك من الأمراض المعدية.